散打和拳击哪个厉害
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。而拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。那么，散打拳击哪个厉害?下面随我一起了解一下吧。
散打拳击哪个厉害
1、散打拳击哪个厉害
从理论上来说,多了腿、摔和膝、肘的“散打”肯定要强于单纯用拳的“拳击”.但是在实践中,拳击并非一边倒地落下风。其实两者之间并没有可比性因为有的偏竞技有的偏实战,散打拳击本身并无高下,关键在于个人练习。
2、散打的基本技巧
2.1、左低、高侧踹腿组合
双方由实战姿势开始,一方垫步并跟步,以左低侧踹腿踢击对方小腿并连续跟步踢击对方头部(或躯干部位)。
注:右低、高侧踹腿组合同上。
要求:低踹腿和高踹腿衔接要协调、快速、连贯。
2.2、左低鞭腿——左侧踹腿
双方由实战姿势开始,一方疾步以左低鞭腿击打对方大腿(或小腿);随后垫步以左侧踹腿踢击对方胸部(或头部)。
注:右低鞭腿——右侧踹腿打击同上。
要求:低鞭腿出腿要快,并迅速出击踹腿,以防对方改变动作路线。衔接要协调。
3、散打的特点
3.1、体育性
散打项目属于体育范畴,和各种运动项目相比,有其共性,但也有特殊性----即抗击。由于散打竞赛规则严格规定了某些部位,诸如后脑、颈部、裆部等为禁击部位,并禁止使用反关节及用膝部攻击对方,因而具有一定的安全性。散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。
3.2、对抗性
对抗性的技击内容是散打的基本特征,比赛双方无明显固定的动作顺序,而是互以对方技击动作随机应变,互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术,还要求选手有敏捷灵活的应变能力,因而有别于其他武术套路的运动形式。
3.3、民族性
散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产,它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用,但无快摔技术;法国踢腿术以脚为主,配合拳法,但也无摔得技术。
拳击训练的方法
1、空击
空击是对抗性运动的一种独特的训练方式,英文名称是shadowboxing,来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击,顾名思义,一个人就可以进行,对着空气出拳。
远距离方式指用滑步带动身体前进和后退,在这个基础上出拳。臂展长的拳手喜欢这种方式,他们的刺拳和直拳更多。
2、梨球
形像梨,故名梨球。
可以脚踢也可以拳打。如果弹性比较大还可以练习反应。最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的打法。一般都是武术和拳击训练场用这个比较多。
3、落地式
弹簧杆连接,下部固定于地面。
训练击打节奏、步法练习、上臂和腿部肌肉练习与协调性练习。
4、跳绳
跳绳是几乎所有搏击项目都要练的项目,有很多的好处,提高脚踝力量,提高手脚协调能力,更重要的时候可以提高拳发力的整体效果,提高力量由腿向拳传送的整体力。
散打和拳击的区别
散打有拳法腿法和摔法,拳击只有拳法,散打的拳法和拳击的拳法(各个武术的拳法几乎都是这样)几乎是一样的。散打和拳击的实战势和步法也是大同小异,练散打的出拳力度一般不如练拳击的。
散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。
