泡温泉真的有用吗？
泡温泉现如今已经是一种非常流行的养生、社交方式，同时是一种非常不错的养生方式，经常泡一泡温泉可以达到一个很好的缓解压力的效果。也可以使全身处于一个放松的状态，缓解长时间高负荷工作导致自身出现的疲惫问题。
❤️🩹💛泡温泉好处❤️🩹💛
💡 1、促进血液循环：泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。
💡 2、舒缓肌肉疼痛：泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
💡 3、改善睡眠质量：泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。
💡 4、促使皮肤血管扩张：温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。
💡 5、治疗失眠多梦很多老年人朋友常常会容易出现失眠多梦的症状，严重影响到自身的睡眠质量，经常泡一泡温泉可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以达到一个相当不错的治疗失眠多梦的效果。还可以达到一个陶冶情操的效果。
💡 6、减肥瘦身泡温泉进行冷热交替，可以大大提高自身的呼吸系统机能。增强自身的肺活量，促进体内的新陈代谢。在一定程度上也可以有效地促进脂肪的燃烧，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的功效。
❤️🩹💛泡温泉坏处❤️🩹💛
🍀 1、皮肤干燥长时间泡温泉反而对于自身的皮肤会产生一定的副作用伤害。可能会导致皮肤油分大量流失，使皮肤无法锁住水分，而使自身的皮肤出现皮肤干燥的问题。所以大家一定要注意泡温泉的时间。
🍀 2、泡澡时间过久，对身体无益，甚至可能有害！因为长时间泡澡，水的压力就会压迫我们的心肺，这就有可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面，使身体消耗过大，加上室内空气密闭，所以说对心脏也没有好处。
🍀3、长时间泡着，水温也会越来越低，容易着凉：若要控制水温，势必会浪费更多的能源。
🍀 4、如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
❤️🩹💛温泉并非人人泡得，这些人最好少泡❤️🩹💛
⭐ 1、酒后不能泡温泉：温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝吧！
⭐ 2、有过敏性皮炎慎入：因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。
⭐3、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者：较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而从温泉中出来遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。 此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。但如果患有高血压的人,在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，但切记时间不能太长。
❤️🩹💛温泉怎么泡比较好❤️🩹💛
✅1、入池有序 先从低温池开始浸泡，进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。
✅2、泡温泉的时间为多长，由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。
✅3、离池要慢，最好再洗个澡，离池时，动作也要慢。
✅ 4、注意补充水分，在高温环境下，身体很容易流失水分。
✅ 5、注意保暖，稍作休息，泡温泉后要注意保暖，及时擦干全身。
在寒冷的冬季，不少人都喜欢去泡温泉。确实，温暖的温泉可以带来不少暖意，但是并不是所有人群都适合哦！
不要随心所欲的泡温泉，否则可能会带来不小的身体伤害。想必大家现在对于泡温泉的好处和坏处已经有了一个更为清晰的认识和了解，短时间的泡温泉对于自身产生的好处功效是非常多的，但是千万不要长时间泡温泉。一些心脏病患者朋友也千万不要去泡温泉，否则可能会导致自身出现头晕昏迷的问题。
泡温泉确实有用，温泉对身体起作用的原因主要是温度和微量元素。很多人对泡温泉是否有作用一直存疑，都觉得这不过是商家的宣传噱头。但当你了解了温泉对人体起作用的原理，就会觉得泡温泉还是有用的，下面从温度和微量元素这两个方面进行介绍 ——
一、微量元素的作用⭐⭐
温泉水中的矿物质和其他化学物质会透过皮肤渗入身体，这些微量物质能够促进肌肤再生、保护皮肤，并在一定程度上有利于一些疾病的治疗。
🔔温泉所含的硫磺可以消炎杀菌，还可以软化角质，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效；
🔔温泉里含有的岩麻黄、雄黄等矿物质，对消化不良、水肿、胸口痛有一定的作用；
🔔温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用，含钠元素的碳酸水则有漂白软化肌肤的效果；
🔔温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、神经痛、关节炎等均有一定效果；
二、温度的作用⭐⭐
温泉池水的温度大多在37℃-40℃，还有一种温度在40℃-43℃的高温浴，当我们的皮肤接触到热水时，温度的升高会导致我们皮肤下的血管受热扩张，刺激血管张开，从而有效促进血液循环，加强身体的代谢能力。
❤️温泉的较高温度使氧气和各种营养成分的运输效率加快，提高代谢效率，促进脂肪的燃烧。同时还可以加快身体的血液循环，较高流速的血液可以对附着在血管壁上的垃圾起到清理作用。
❤️比较高的温度可以使毛孔张开，天然温泉中含有硫磺及其他矿物质更容易进入人体 ，这些天然物质具有一定的美白皮肤的效果，皮肤里积存的东西也更容易排出，可以使皮肤较为光滑有弹性，还能改善皮肤粗糙等问题。
❤️泡温泉的时候最好采用冷热泉交替的方式，这样的方式不仅可加速放松全身，还可以锻炼血管的韧性，起到预防心脑血管疾病的作用。
可见泡温泉确实是有好处的，但不适合泡太久，可以间隔半小时就上岸休息，避免出现皮肤发皱、脱水等现象。除了上面这些对健康的作用外，泡温泉更重要的是可以给我们带来精神和心理上的放松。当你和亲人朋友一起泡在舒适温暖的温泉之中谈天说地，自然可以放松身心、减轻压力，心情好，自然身体好。
泡温泉真的有用，对于现代的人来说最惬意养生的休闲活动莫过于泡温泉，浸泡在温暖氤氲的池水中，感受每个毛孔的舒张，思绪也随着池中的袅袅雾气飘散。身体得到了休憩，精神也得到了放松。
1、泡温泉能够减肥。
泡温泉促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学专家的研究，人每累计泡半小时温泉，相当于慢跑了两公里的运动量，所以坚持泡温泉可以让体形变得更完美。
2、泡温泉能够祛湿。
泡温泉对寒湿体质特别有效。寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络，经络不通，百病丛生。泡温泉通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。
3、泡温泉可以改善精神状态。
泡温泉可消除疲劳;活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。让您在经过温泉的洗礼后，全身充满能量。
4、泡温泉可以改善三高症状。
三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。而泡温泉能够释放大量的负离子与生物波。负离子能够使血液循环加快，能够清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我们受损与休眠的细胞恢复功能，从而让身体重新开启原本的功能。
5、泡温泉可以降温散热
人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。反复浸泡，可完全消除身体的闷热，相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热气无法完全排出，不能真正达到降温的目的。
现在北方越来越冷了，泡温泉的人可能就越来越多了，虽然泡温泉的好处很多，但是在泡温泉前，也要注意，应先试试水温，温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。如果出现头晕等，应马上出水，披上衣物，多喝水来舒缓。
我的回答是：泡温泉真的有用，并且好处比你想象的还要多！！那么接下来，我从泡温泉的历史慢慢道来。
1.泡温泉的历史
鹿与秦皇 泡汤始祖
中国人泡温泉的历史十分悠久，早在先秦的《山海经》里就有了“温泉”的记载。传说古人外出打猎，无意间看到一只受伤的小鹿跑进温泉池中，出来后伤口竟奇迹般地痊愈了，民间便流传起温泉可治愈疾病的说法。当年秦始皇脸上生出恶疾，遍访名医却久治不愈，许是听说温泉可治病的传说，便去骊山脚下泡温泉，结果很快就治愈了，从此开启了中国超2000年温泉养生的先河，令无数帝王争相效仿。由此可以看出泡温泉真的有用！！
文人墨客 为其题诗
并且有许多文人墨客都为温泉写下千古名句。宋代时苏东坡游览庐山，看到温泉院的壁上一个叫可遵的和尚留下的温泉诗：“禅庭谁作石龙头，龙口汤泉沸不休。直待众生总无垢，我方清冷混常流。”东坡想，这首诗提问颇多，于是亦戏题一绝于壁上：“石龙有口口无根，自在流泉谁吐吞。若信众生本无垢，此泉何处觅寒温。”，不仅是苏轼，还有李白等等的诗人为温泉写下名句。
2.泡温泉的好处
第一点 前面讲了泡温泉的历史，从秦始皇那件事情来看，泡温泉可以加快治愈身体上的一些疾病，并且舒经活骨。
第二点 泡温泉可以减轻压力，消除疲劳。
第三点 泡温泉可以减肥，去除身体上的一些油脂，脂肪等。
第四点 泡温泉可以润色皮肤，使得皮肤更加光滑，更加富有弹性。
3.泡温泉好处这么多的原因
既然泡温泉有那么多的好处，那么究竟是为什么呢？
首先，泡温泉中的热水温度一般控制在38~40度，也就是比人体温度稍微高了一点点，既不会让我们感受到冷，也可以让我们接受。温泉中的热水可以放松关节，肌肉，从而消除身体上的疲劳感。
然后，温泉中有丰富的矿物质，对皮肤有一定的滋养作用，甚至可以使皮肤内的毛细血管扩张，加快身体的新陈代谢，所以常言道：“泡温泉的人身体素质一定比不泡温泉的人要高很多。”
最后，泡温泉对女生来说好处更加多，有些女生在冬天的时候总感觉四肢冰凉，手脚都是冰的，感觉体内有很多寒气，这种时候去泡一泡温泉，由内到外都可以暖和起来，去除体内的寒气对身体非常有利。
综上，泡温泉具体为什么有这么多好处，主要是因为温泉水中有丰富的矿物质，并且具有很多养生功效。
4.小结
泡温泉真的很有用，用处还很多！！
现在泡温泉成为了很多人享受生活的一种方式，除了享受泡温泉带来的身心愉悦，泡温泉的好处可是多多，下面我来谈谈泡温泉的好处。
有一定的减肥效果
泡温泉有一定的减肥效果，在温泉之中，由于水温较高，人们全身的毛孔都会张开，温泉中的许多对人体有利的微量元素进入到体内，促进血液循环并且加快新陈代谢，阻挡脂肪的堆积，这样一来人的体重也会适当的下降，起到一定的减肥的作用。
科学研究还表明，泡温泉半个小时可以消耗300卡路里的热量，相当于跑步两公里。
通过坐、躺这样舒服、慵懒的方式泡半个小时的池子就可以免跑这么多步，想想是非常划算的，何乐而不为呢？
美容养颜
温泉中的化学物质还有美容的效果，泡完会让人的皮肤变得光滑细腻，不同的池子也会对我们的身体产生不同功效的影响。在温泉里有大大小小不同功效的药浴池：灵芝池、柴胡池等等，还有不同功效的养颜池：红酒池、牛奶池等等，想要美容养颜的可以去泡养颜池，想要健康的可以跑药浴池。
促进睡眠
我们躺在温泉池中，伴随着身体的放松，人的身心也会进入到想睡眠的状态，困意也会如期而至，迫不及待想躺倒床上。而当我们躺在床上，不用等我们缓过来的时间，就会进入深度睡眠，直接倒头就睡，可以说是失眠党的福星，起到改善睡眠的作用。
平时泡澡的时候随着身心的放松，我们都能感受到随时能进入睡眠的状态，更何况是温泉这样天然的功效品呢。
当天气逐渐变冷，泡温泉就成为了男女老少的一种选择，进入温泉的刹那整个人都放松了，在闭眼感受全身心的放松之余，其实我们的身体也在悄然生息地受益。
