Question

睡眠充足黑眼圈多久能消除？

Answer 1

先看一看黑眼圈大致都分为什么吧！黑眼圈有三种类型埋租，眼袋有两种类型.这些类型分别有不同的解决办法。
黑眼圈分别为
血管型黑眼圈（青眼圈）
色素型黑眼圈（棕眼圈）
结构型黑眼圈（眼窝凹陷型眼圈，和松弛型眼袋不同）
眼袋分别为
水肿型（多发于青少年）
松弛型（多发于中老年人）

眼部的问题基本上就这五种，好在现在的护肤品和医疗条件比较发达，不管哪种都是可以解决的。 判断自己的黑眼圈类型后，那么接下来就带着自己的问题来找答案吧！黑眼圈是由于眼部皮肤的色素沉着与血液瘀滞导致的。若为后天形成的黑眼圈，与熬夜、疲劳、压力过大等等因素有较大关系。通过调整生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，每天不熬夜，且睡眠保持8小时以上，坚持2-4周左右，黑眼圈多可自行消失。若为先天性的黑眼圈，一般不会自然消失，需要通过手术进行治疗。若为疾病导致的黑眼圈，如肾脏疾病或者眼部炎症，应积极治疗原发疾病，才可使黑眼圈消失。此外，卸妆不干净、化妆品残留于眼皮的部位，色素沉淀后亦可导致黑眼圈产察镇生，故化妆后应注意彻底洁面呦。

亲爱的，黑眼圈的问题并非睡觉可以解决的呢，我要先了解为什么会有黑眼圈哦。

从中医的角度来讲，我们首先会问您的生活习惯。您的黑眼圈是不是因为睡觉少而长出来的呢？一般黑眼圈很重的人属于脾虚哦，也就是说您的脾胃是不好的。

还有可能是因为您的肾阴虚，因为如果您喜欢熬夜的话，会耗上您的肾精，还会耗伤您的气血。所以从中医的角度来讲，熬夜是万万不能的，它损伤的可是您的精气神啊！

我也有黑眼圈，我作息挺规律的，到但还是消除不了

这个不确定，主要看睡觉起来有没有精神。不是说睡几小时就是好，保持稳定的作息规律，比如晚上几点睡几点弯没兆起明天照常，最好睡7-8小时，中午午睡0.5-1小时。坚持形成稳定的生物钟就可以了。

很多熬夜的人都会有黑眼圈的现象。1、熬夜、每天休息时间不够，都容易导致黑眼圈的发生。我们每个正常人每天最好保持八个小时的睡眠，如果能够达到九个小时以上睡眠，那就更好。2、还有我们睡觉提倡早睡早起，不要晚睡晚起。3、要消除黑眼圈，我们一般要保持良好的作息时间，保持充足的睡眠连续两周或者到一个月以上，才容易使这个黑眼圈消失。4、每天早上起来，我们可以拿热毛巾敷下眼圈周围，有帮助消除黑眼圈的作用。

开始人们的熬夜，不规律睡眠造成了，黑眼圈的出现，他都是人体内的黑色素没有在适当的时候得到缓解，排泄出来，一但出现了，我觉得就要慢慢的调理，每晚保持早睡早起的好习惯，久而久之，没有一个月的时间差不多就可以减轻。

坚持每天在11点之前睡着，坚持几天就可以。

熊猫也在等正确答案。

黑眼圈形成的主要原因是饮食不正常缺乏微量元素铁，情绪低沉焦虑或者经常熬夜睡眠不足。缺乏 体育 锻炼使血液循环不足。要消除黑眼圈，不仅要保证充足的睡眠，还要保持愉快的心情，减少精神负担，生活还要有规律，少抽烟喝酒，还要保证营养充足，多吃瘦肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，在配合眼部按摩，这样最多一个星期黑眼圈就会有所改善了。