Question

练横叉的方法

Answer 1

分类: 文化/艺术 >> 舞蹈
问题描述:

我练横叉练了一年还没有进展, 每个晚上有练10分钟, 为什么? 我练功的方法有错误? 有没有更好的方法练横叉?

解析:

我也是练舞蹈的.

方法:先全身放松得坐在地上,之后把一只脚伸直,另一只脚再伸直,看看有多大的距离.之后把两只手放在胯前面,慢慢得往前移.你最好在床上练.之后到不能坚持的时候趴下去,趴10分钟左右起来休息几秒钟,再趴下去会有点进步.你睡觉之前再试一次.一天最好每嗝3小时练一次!!那样效果会很好!!!每天坚持,坚持一个月后或半个月将会看到效果!