Question

颈椎不好~怎么解决？

Answer 1

颈椎不好是一种常见的慢性疼痛问题，可以采取以下措施来缓解和改善：休息：长时间低头看手机、电脑等电子设备，或者长时间开车会导致颈椎紧张，加剧疼痛。建议每隔一小时休息十五分钟，避免长时间低头。运动：适当的运动可以增强颈椎的灵活性，缓解颈椎不适。可以进行一些简单的瑜伽、普拉提等锻炼，但要注意不要过度锻炼。调整坐姿：正确的坐姿可以保持颈椎、腰椎的压力平衡，减轻颈椎的负担。可以使用符合人体工学的椅子和桌子，确保坐姿正确。减轻体重：肥胖会增加颈椎负担，导致颈椎疼痛。减轻体重可以减少颈椎负担。物理治疗：物理治疗可以通过按摩、热敷或冷敷、牵引等方法缓解颈椎疼痛，但需要寻求专业的物理治疗师的帮助。药物治疗：非处方药如对乙酰氨基酚(泰诺),可以缓解一些颈椎疼痛，但需要根据医生的建议使用。如果以上方法无法缓解颈椎疼痛，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。

Answer 2

颈椎不好，通常是指容易出现颈椎不适感，需要到医院进行检查，根据检查结果进行针对性地治疗，常见的原因有外伤、颈椎退行性变以及慢性劳损等。

1、外伤

颈椎受到外界的碰撞或者打击等原因造成的损伤后，没有及时处理或处理不当容易引起颈椎不适感。当颈椎受到碰撞等造成的损伤，应尽快就医进行体格、颈椎试验、核磁共振等检查，若只是出现疼痛没有实质性损伤时，可以口服扶他林、布洛芬等非甾体抗炎药，同时以外用消炎镇痛药膏进行外敷辅助治疗。若颈椎发生骨折，则需立即制动休息以及到医院进行手术治疗。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎会出现颈椎结构的衰变及机能的衰退，如颈椎增生、椎间盘突出等都可能会导致容易出现颈椎不适的情况。颈椎退行性变主要症状有头晕、头痛、恶心以及全身无力等。患者可以选择在专业的医生进行牵引、按摩治疗，症状严重时需要考虑采取颈前路或者颈后路手术进行治疗。

3、慢性劳损

长时间低头工作、开车以及长期坐姿不当等都会使颈椎长时间处于劳累的状态，从而造成慢性劳损，临床上主要表现为疼痛、酸胀、活动不便等，严重时还会出现头晕等。患者要注意劳逸结合，保持正确的坐姿，还可以进行微波理疗或者远红外线理疗。如果患者出现疼痛症状时，还可以口服消炎止痛的药物进行治疗，如塞来昔布、洛索洛芬钠片等。

建议避免长时间低头工作，以及在使用电脑或看电视时应使屏幕的高度与视线平齐或稍高，以免引起颈椎、肌肉劳损。还要避免乘坐汽车等交通工具时座位睡觉，因为颈椎常因颠簸而不自主晃动，加上缺乏对颈椎及颈部肌肉的有效保护，容易使颈椎、韧带、项背肌肉等受损。

Answer 3

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Answer 4

保守治疗包括药物治疗和物理治疗，例如口服依托考昔、盐酸乙哌立松片等药物，按摩、热敷、超声波疗法等物理治疗。