Question

吃什么营养品，增强免疫力

Answer 1

具有增强免疫力的营养品建议日常生活中以食物补充为主，可以适当吃一些蛋白质含量丰富的食物、保健品以及一些人体益生菌药物都具有增强机体免疫力的作用。富含蛋白质的食物主要包括动物蛋白和植物蛋白两种，其中动物蛋白大多属于优质蛋白，比如牛奶、羊奶、鸡蛋、瘦猪肉、瘦牛肉以及鸡肉等都属于动物蛋白；各种大豆制品属于植物蛋白，豆浆、豆腐等都可以适当补充。具有增强机体免疫力的保健品。目前临床上有破壁灵芝孢子粉胶囊、红枫叶鱼油、冬虫夏草胶囊、牛初乳冻干粉等；还可以吃一些益生菌，来调理肠内菌群，都可以增强免疫力。
人体自身免疫系统的功能维持稳定，是身体抵抗外来各种致病因素的重要依仗。免疫力低下会使身体容易受到致病因子侵袭，从而引发细菌以及病毒感染后的各种疾病，严重时还可能发生良性以及恶性肿瘤等疾病；因此，日常生活中建议吃一些具有增强免疫力的食品、营养品，预防疾病的发生。对于免疫力低下极其严重的情况，需要到医院就诊，给予药物等多种方法，来提高免疫力。
提高免疫功能的保健体主要有几类。
第一，促进人体循环类的，因为通过促进人体血液循环，能有效地促进排毒，提高人体免疫力；
第二，补充各种微量元素，维生素，因为微量元素和微量元维生素在许多人体内起着非常重要的作用，它们大部分是酶的有效组成成分，通过补充微量元素和维他命类产品，可以促进增强免疫力，常见的维他命补充食品有:各种水果、柑橘类、胡萝卜素类、十字花科类、大蒜香菇等。三是微量元素补充剂，常见的硒酵母片，能补充硒元素，提高机体免疫力，增强体质。

Answer 2

提高机体免疫力功能的制剂有哪些

（1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；

（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；

（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；

（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。

( 5 )可以吃稀牌公司的灵芝孢子粉胶囊增强免疫力。