怎样才能让自己不再堕落？
抵制堕落并保持积极的生活态度可能是一项具有挑战性的任务，但以下一些建议可能有助于你保持动力和积极性：
设定目标： 确定长期和短期目标，这些目标可以是职业、学术、健康、个人成长等方面。目标可以为你提供方向和动力，防止堕落。
制定计划： 将目标细化为可行的步骤和计划。一个清晰的行动计划可以帮助你逐步朝着目标前进，减少堕落的可能性。
建立良好的习惯： 养成积极的日常习惯，如定时锻炼、良好的饮食、充足的睡眠等。良好的生活习惯可以提供身体和精神上的支持，减少堕落的机会。
保持学习和成长： 持续学习新知识、技能和兴趣，可以帮助你保持兴奋和活力。尝试参加课程、阅读书籍、探索新领域，都是保持积极的好方法。
保持社交联系： 与朋友、家人和同事保持联系，参与社交活动。社交支持可以提供情感上的支持，减轻负面情绪和堕落的可能性。
自我关爱： 关注自己的身体和心理健康。尽量减少压力，寻找放松和充电的方式，如冥想、瑜伽、散步等。
设定挑战： 尝试新的事物，跳出舒适区，挑战自己。不断寻求新的经验和机会可以激发兴趣和动力。
时间管理： 有效地管理时间，制定日程安排，合理安排工作、娱乐和休息时间。避免拖延，确保你的时间得到充分利用。
自我反思： 定期回顾你的进展和目标。了解自己的成就，同时也认识到可能的改进点。
寻求帮助： 如果你感到自己陷入了堕落的状态，寻求支持和帮助是很重要的。这可以是家人、朋友或专业心理健康专家。
最重要的是，保持积极的心态并不是一蹴而就的，需要持续的努力和自我管理。尽管可能会遇到挑战，但通过坚持和努力，你可以渐渐摆脱堕落并保持积极向上的生活方式。
再不疯狂我们就老了，再不疯狂我们就废了，决不浪费时光。
再不减肥我们就会找不到男朋友，再不好好学习我们就会荒废学业，决不向成绩屈服。
小明再不出来我们就没时间了，再不出发我们就要错过飞机了，决不能错过这次会展。
再不开太阳，我就没有干衣服穿了，再不好好上课，老师就要下来打人了，绝不能让他发现我在回你的消息。
再不好好学习，绩点真的 没法看，再不好好减肥，就穿不下自己喜欢的衣服了，决不能因为肥胖阻碍我变美的道路
再不好好赚钱，我们就实在浪费时间，在不好好努力，我们就会使自己退步。
好饿好饿
“享乐者”并不是完全的你，他只关心简单、快乐的事，他更趋向于动物的本能，只想去做更容易且马上能得到快乐的事。动物们都是完全的“享乐者”，他们看到食物就会扑上去，即使食物多了也不会想存着养老，看到异性就追，自己累了就睡，简单而快乐。
而“理性者”则完全不一样，他能做动物不能做的事，总是设想未来，从大局出发，去做一些更难的事情，“理性者”是人类所独有的。然而这两个人很多时候都会有冲突，谁打赢了谁就获得“自我”的掌控权。
其实我们都希望自己能够一直被“理性者”掌控，因为我们是人类，我们应该去做更难更高级的事，而且在完成之后的未来可以获得更大的快乐。然而，“享乐者”却是一个如野兽般强壮的家伙，他似乎很轻松的打败了“理性者”，获得了身体的掌控权。
从心理学上的角度来说，人拥有的不管是好还是坏的性格特点其实都是一体的，不应该分割来看待。
我可以非常负责任的告诉你：这个世界上绝不存在完美的人，每一个人都有想去放纵自己的情绪，只不过是程度不一样而已。
而且，一般人的放纵情绪都来自于本能的冲动，这是与生俱来
所以，我希望你能够接纳自己的本能，接纳自己最直接的欲望，虽然它们给我们的未来造成了一定的麻烦，但是本能是人人都有的，不要去懊悔、自责。
强行的压制本能和强烈的自我批评只会让我们更加自暴自弃，甚至走向深渊。好比一个至强的人，他强并不是因为他觉得自己完美无缺，而恰恰是很清楚自己的弱点，我们要勇于接纳自己的本能。
