Question

35岁未结婚，压力大怎么办？

Answer 1

1.调整心态
单身的焦虑心态不利于脱单，脱单这种事情也急不来，感情本身是两个人的事。
但也需要扩大个人的交际圈，走出生活的固定圈，这样才有下一步的可能。

2.适度安排时间分配
工作和生活都需要时间和空间，不能让工作都占据了生活，好好工作是为了更好的生活，不能只剩下工作。

3.积极锻炼和学习
锻炼身体和学习可以分散焦虑感受，而且得到正面效益。
身体健康和自我提升是会让自己终身受益的。

4.不要在不好的状态或关系里停留太久
生活里会遇到各种人与事，有情绪低落和难过的时候，停留在不好的状态里并不能有效解决问题，过后得跳出来。

5.无论是精神还是物质方面
都不要寄予他人， 依靠别人，别人也累，也不一定靠得住。人这一生终究是自己相处得最久，学会和自己相处，珍视感情，善待别人。
无论单身还是步入婚姻，首先要做到：我是个无畏、坦率的人，是个自制的人，不会依赖别人。我像一个自由的人那样生活，找一份好的活计养活自己。

Answer 2

面对来自周边和社会的压力，尤其是在35岁尚未结婚且缺乏职业规划的情况下，您可以采取以下措施来应对：

1. 设定目标：重新审视自己的兴趣、价值观和职业期望，为自己设定明确的短期和长期职业目标。这将有助于您找到前进的动力和方向。

2. 自我提升：利用业余时间学习新技能或提升现有技能，提高自己的竞争力。您可以参加培训课程、在线学习平台或阅读专业书籍来充实自己。

3. 积极沟通：与家人、朋友和同事分享您的想法和计划，寻求他们的支持和建议。保持开放和积极的沟通，有助于减轻压力和建立良好的人际关系。

4. 保持积极心态：面对压力时，保持积极的心态非常重要。学会调整自己的情绪，避免受到负面情绪的影响。您可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助自己保持冷静。

5. 拓展社交圈子：参加社交活动、兴趣小组或志愿者活动，结识新朋友，拓展社交圈子。这将有助于您结识志同道合的人，共同应对压力。

6. 享受生活：不要忽视生活中的美好事物。花时间与家人共度时光，参与自己喜欢的活动，保持良好的生活品质。

7. 寻求专业帮助：如果您觉得压力难以应对，可以考虑寻求心理咨询师或职业规划顾问的帮助。他们可以为您提供专业的建议和指导，帮助您应对压力和解决问题。

总之，面对来自周边和社会的压力，关键在于找到自己的目标和方向，保持积极的心态，努力提升自己，拓展社交圈子，并关注生活中的美好事物。如有需要，可以寻求专业帮助。