Question

十五十六岁适合减肥么?

想减肥

Answer 1

如果不是过胖，那建议不要减肥，减肥不是潮流。 十五六岁正是长身体的黄金时期，身体需要大量能量与营养物质，如果减肥，可能会导致营养摄入量不足，不利于身体发育，也可能使抵抗力下降，诱发疾病。 如果是过胖，那么建议减少食用高能量的食物，例如垃圾食品，多吃水果蔬菜或粗粮的高纤维食物，使肠道畅通，并且加以锻炼。

Answer 2

正是长身体的时候，建议不要减肥，我和我妹十五六岁的时候也比较胖，等参加工作了就会瘦一些，如果不是非常胖就不要减肥了，如果比较胖，建议少吃含热量高的食物，比如肥肉、奶油、糖和巧克力，吃零食容易发胖，建议多喝水多运动，吃饭清淡一些，会有一些帮助，但效果不会非常明显。