每天十二点半睡觉六点起,上学犯困怎么能进入深度睡眠 10

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摩璃布
2014-10-12 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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不要一次性早睡。每晚提前十分钟睡,循序渐进,会调回来的~我以前就是这么调过来的。
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匿名用户
2014-10-12
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睡前用热水泡脚,水要泡过小腿,很快就能深度睡眠,可试试
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huhongguan010
2014-10-12 · 超过30用户采纳过TA的回答
知道答主
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早点睡、睡前喝杯牛奶
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58485471
2014-10-17
知道答主
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没办法,谁让你上学呢,学生时代就忍着吧,多刻苦点没啥坏处,将来都是你的财富过来就好了
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Accyivx
2014-10-12 · 超过25用户采纳过TA的回答
知道答主
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或者你可以早些起床。开始锻炼!
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