有没有专业运动人士能给我制定一个健身房的减肥计划和饮食计划？ 20
刚办了一个健身房的卡，我的体重是53.6kg，身高155cm。体脂含量有点高，主要想瘦大腿还有臀部，腹部和胳膊也想瘦点。教练说要有氧和无氧运动结合起来才能达到效果。本身对...
刚办了一个健身房的卡，我的体重是53.6kg，身高155cm。体脂含量有点高，主要想瘦大腿还有臀部，腹部和胳膊也想瘦点。教练说要有氧和无氧运动结合起来才能达到效果。本身对健身这方面不是很懂，重点在塑性，体重无所谓我想要那种看起来瘦就行了。希望有专业人士能给我详细的制定一个计划，最好能详细到练什么器械，多长时间之类的，如果有饮食的计划的话也可以给我说说，万分感谢！！！
展开
2个回答
展开全部
这个不用这么麻烦的，把数据上传至电子人APP，它就会根据你的个人情况，反馈你给个性化的健康管理方案和健康减肥方案
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上回答如果还觉得不够详细,可以来咨询下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
点击进入详情页
本回答由上海兆坤体育用品有限公司提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
