我是上的三班倒，上12休24，上班时间为7点到7点，每次下了夜班之后回家就补觉，睡到下午，可等到晚
我是上的三班倒，上12休24，上班时间为7点到7点，每次下了夜班之后回家就补觉，睡到下午，可等到晚上怎么也睡不着了一点都不困，可第二天还要继续上白班，这种情况应该怎么办？...
我是上的三班倒，上12休24，上班时间为7点到7点，每次下了夜班之后回家就补觉，睡到下午，可等到晚上怎么也睡不着了一点都不困，可第二天还要继续上白班，这种情况应该怎么办？
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生物钟没调过来吧，试试晚上睡前一个小时前跑跑步，临睡前睡时喝点牛奶。
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