Question

如何快速提高自己的身体素质

Answer 1

前言身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。 身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

Answer 2

锻炼呗。。。身体素质不是短时间能提上去的。。。。要靠一天一天的积累。。。加油。。

Answer 3

如何提高身体素质？

Answer 4

那要靠时间了,得用时间来磨练自己,在一个就是要坚持,只有坚持才会胜利,记住:只要自己努力过了,就算失败了也没有关系,

Answer 5