160cm120斤真的很胖，告知减肥方法啊，
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如果楼主经济可以，建议你去药店买散装的三七花跟山楂决明子泡茶喝，可以减肥。如果不想花那么多钱，可以减去三七花。
然后平时不要老是坐着躺着，比较易致肥胖。可以跑步，还有就是可以踩自行车。这两个都是可以减肥的好方法。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
同时少摄入油脂，比如少吃肥肉，肉食等，如果楼主是吃货，建议多吃鱼易摄入足够蛋白质但又不会容易胖。多吃素菜，水果，晚上过了七点以后不建议吃夜宵。夜宵以及肉食是肥胖的最大天敌。
你这样做是很容易瘦下来的
然后平时不要老是坐着躺着，比较易致肥胖。可以跑步，还有就是可以踩自行车。这两个都是可以减肥的好方法。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
同时少摄入油脂，比如少吃肥肉，肉食等，如果楼主是吃货，建议多吃鱼易摄入足够蛋白质但又不会容易胖。多吃素菜，水果，晚上过了七点以后不建议吃夜宵。夜宵以及肉食是肥胖的最大天敌。
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