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我认为不应该依靠药物，身边好多朋友都是OL，OM，腰酸背痛总是难免的，不仅腰痛，还有颈椎痛，可谓办公室顽疾。以前还有个朋友因为当年也是腰痛，没有注意，结果腰椎突出，在家里躺了半年，医生建议不要长时间保持同一姿势坐在位置上，每隔1小时左右要起身走动一下，脖子也是，不要把头一搁，摆在那里盯着电脑屏幕，上下左右多动动，总之，生命在于运动！而且对于办公室肚腩也有帮助哦！！！
大家一定要注意，保护自己！
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换把椅子.找把后背可以躺卧的.多动动
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长时间工作的时候 要多走走活动一下就会好很多
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药物改善：维生素B1、B6、B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。
当然最简单的方法还是换个椅子 后面靠点软垫子~工作几小时 适当做做运动~
当然最简单的方法还是换个椅子 后面靠点软垫子~工作几小时 适当做做运动~
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应说是腰累，腰椎的长时间姿势不变就造成轫带的劳累和供血不足。解决的方法是坐了1小时后活动一下身体即可。
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后背垫个软垫
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