Question

有腰痛但是需要长期在办公桌前工作应该怎么办？

Answer 1

有腰痛但是要长时间坐着工作，应该怎办。
首先要避免长时间坐着。久坐会使脊椎处于静止挤压状态，影响脊椎血液循环。间接地加重腰痛病。可以通过走动休息和坐着工作交替并用。尽量坐的时间不要超过能感觉到脊椎或肩颈椎有不舒服的症状。
休息时还可以通过活动腰部和身体各个关节来保持体内的血液循环。
平时工作下班后也可以通过锻炼的方式来加强身体体质。