心情郁闷，老胡思乱想控制不住自己怎么办
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总是胡思乱想的人都是没有信仰的人，没有了心灵的寄托就象无根浮萍，随波逐流，想要做出改变，必须树立一个信仰，不一定是佛教或道教或上帝之类的东西，也可以是一个生活上很普通的目标，比如明天我一定要把所有的衣服洗完，或者我一定要吃一个苹果，更或者是从现在开始一定把自己打扮得令自己满意，尽量树立些容易完成的小目标，一个个完成后再收获一个个喜悦，你会发现喜悦与满足是可以创造的，那么其他的事情呢？
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