Question

食疗怎样补肾的？

Answer 1

肾虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
建议用中草药茶来调理，日常可以泡些虫椹草喝，可以温补肾阳虚。养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数，以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗，少生气。

Answer 2

推荐几种补肾食物供朋友参考：
1、山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功能

Answer 3

吃食物补肾是有很多选择的，可以选择吃以下食物：
1.芝麻、粟米、豇豆
2.牛骨髓、狗肉、羊骨、羊肉，猪肾、虾子
3.干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子
4.杜仲、何首乌、海参、海马、地黄、锁阳、肉苁蓉
5.龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、韭菜等
补肾经常吃以上食物，最好还是用昌弘阿里泡水喝，每天泡水喝三次。

Answer 4

吃黑色食物。推荐黑米 黑豆 黑芝麻煮粥。
望采纳

Answer 5

而出汗多，原因可能是胃气虚弱、寒邪入内等等情况的发生，所以不要因为这个误区，就胡乱的去进行补肾，这样肯定是错误的，而且对身体并不好。