新手健身之后浑身疼，是要休息一天在锻炼吗，如果几天之后还是很疼怎么办，要继续吗
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运动后有浑身疼，是正常现象，健身的重点是坚持，坚持到了最后就不痛了，身体也变得结实了。
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腾之健
2024-11-28 广告
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啥时候不痛了，再接着练。一开始都这样，慢慢习惯后就不会这样了。
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突然的运动会有疼痛感，坚持几天就好了
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