节食减肥后要怎么保持？终于节食瘦了，不想以后再长胖该怎么保持呢
忍着挨饿不吃饭终于瘦了，现在也正常吃饭了，好在控制的好没有反弹，基本上是保持着了，不想以后会长胖，那我要怎么保持着呢...
忍着挨饿不吃饭终于瘦了，现在也正常吃饭了，好在控制的好没有反弹，基本上是保持着了，不想以后会长胖，那我要怎么保持着呢
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节食瘦了后很容易反弹，一定要控制好，所以每天饮食要合理安排，三餐必须吃特别是早饭，要吃好吃饱，最好喝粥或者牛奶配面包，尽量不要吃油炸的，午饭七分饱少荤多素，也可以拿瘦立美代餐，易饱腹瘦身又快，瘦身绝对是物有所值，晚饭时候要吃少，最好只吃水果，一次吃两个，开始会饿习惯就好了，水果吃了还能美容养颜呢，每天都这样会养成好的饮食习惯，以后都不会再长胖了。
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