我是女生14岁，晚上睡不着怎么办？
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睡前运动运动，跑跑步什么的，累了自然就睡得着了
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那目前的状况，在生活中方面有无遇到挫折或者难以处理的问题，根据实际情况逐一解开，身心的顾虑也不复存在，自身的压力也会迎刃而解，调整好作息时间，自然能够安心的睡眠。
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不要熬夜，尽量早睡早起，多锻炼
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睡觉前30分钟口服枣仁粉10克+蜂蜜50克。
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多读书多睡觉，少吃零食多看报，这是你的成功秘诀
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