Question

全身乏力，精神状态不佳，晚上睡觉翻来覆去，要不停变换姿势，睡眠质

全身乏力，精神状态不佳，晚上睡觉翻来覆去，要不停变换姿势，睡眠质量差，早上起床全身有点酸痛，感觉全身骨头松松的，还会响，特别是脖子，转起来会有沙沙响。现在有胃病，浅表性胃炎，还有一到夏天就憋不了尿，已经有好几年了。谁给点建议吧

有医生建议我去医院做个颈椎CT

Answer 1

你的胃病估计有很长一段时间了，久之胃病会引发其他病发症。
胃病很多由生活不规律，熬夜，酗酒，饮食不定时，营养不足，遗传等引起。现在你睡眠差，由于你胃不好，严重缺钙引起，人的五脏六腑是息息相关。
建议：
1：尽快调整好自己饮食，睡眠规律。多吃一些暖胃易消化的食物，开始尽量每餐少量为主。多吃些高蛋白食物。
2：去医院看看病情到了如果程度，配合医生的建议。
3：增加有氧运动，尽早提高自身免疫力。每次运动需要排汗。
4：慢性病需要我们带着耐心与恒心慢慢一点一点把它从身体赶走。
5：克服一切你之前不好的习惯，多喝水，多煲汤喝。

希望你早日康复。

Answer 2

晚上翻来覆去睡不着？睡前三个动作放松全身带你入睡，拥有好睡眠