Question

各位健身朋友,每天早上6点半的锻炼计划,看看可行吗?

按照顺序来了啊！俯卧撑：每组13个，共9组！（每组间隔30秒）健腹轮：每组20个，共5组！（每组间隔1分钟）拉力绳，主要练二头肌和三角肌，每组40个，共3组！（每组间隔40秒）仰卧起坐：每组60个，共4组！（每组间隔30秒）引体向上：每组10个，共9组！（每组间隔1分钟），完了！全部就是这些，全部动作完成大约50到55分钟！最后补充一下我的基本情况，本人32岁，身高177厘米，体重67公斤！各位行家朋友，觉得怎么样给个建议！谢谢啦！！！

Answer 1

你的计划是健身、健体、养生的实际行动。他与时间没有多大的关系，与持之以恒、以及质量有密切的关系。祝你通过上述运动永远年轻，健康快乐。

追问

谢谢！也祝你健康、快乐！

谢谢！也祝你健康、快乐！

Answer 2

可以，就是练两天最好休息一天，天天练还是不好。