我有点事就会有很大的心理压力,睡觉都感觉自己很压抑。难受。。更是因此很烦,老走神。

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沧海浩波
2017-01-31 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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这是心理素质不够好,提高心理素质的方法:
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
工工工苛基础
2017-01-31
知道答主
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1 走神和你睡眠不好这是一个重要因素所导致的。也可能你正在跟一个人讲话你却心不在焉。别人说什么了。或自己说什么你都不记得了。有事谁能一辈子顺顺利利。不都是从磨练走出来的么。遇事要尽量以平经常心看待。不要给自己过大压力阿。压力也不能解决事情。也许放松一点你能更清楚的去处理事态。在此祝你赶紧好起来。
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百度网友8fcdfd5
2017-01-31 · 贡献了超过132个回答
知道答主
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放开点
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未来午饭
2017-01-31 · TA获得超过1554个赞
知道小有建树答主
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心里作用
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Siy佳艺
2017-01-31 · TA获得超过178个赞
知道小有建树答主
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嗯 事不解决就睡不好 #
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