Question

不吃早饭到底好不好？

可是我听说不吃早饭很好

Answer 1

　　人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。

　　对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。谁对此观点如有怀疑，自己可以对周围人群健康状况做一个调查，看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例。

　　一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中， 吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。

　　对某些人来说，吃早餐反而无益于健康的原因有两点：其一，早餐食欲旺盛的人，其中很多是全天胃口都比较好的人。一般来说，人们的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多，因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”；其二， 生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐（详见《健康吃放心买》）。对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无监管的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的。

Answer 2

这个问题怎么说呢？这个命题本身就是错的，我们平时在报纸，电视或营养健康的书籍上看到的所谓专家所下的结论基本上都是之上谈兵~~~~~~
早上吃饭好与不好是要看前提的，前提是什么，前提就是规律，看我们的生活规律是怎样的，简单来说，如果不想吃早饭，那就一直都不要吃，如果想吃早饭那就一直都要吃，只要形成了稳定的进餐规律，那就对身体没有什么害处，因为人体的生物钟是很精妙的生物系统，其可根据人体自身的运行状况自行调节，如果不想吃早饭，只想中午和晚上吃，那么就一直要坚持这样做，基本上一个月左右，生物钟就会形成按这样的规律调节人体的运行节奏，营养吸收等，如果想早中晚都吃，也是要固定，最怕的就是有时吃，有时不吃，这样就会导致生物钟紊乱。例如：一直早上7：30左右吃早饭的人，消化系统也是在这个时间左右启动，突然有一天没吃早饭，那么同样在7：30消化系统启动时，肚子里却没有食物，那会是什么结果呢？如果又连续几天不吃饭了，消化系统已经忘了在7：30左右启动了，突然你有吃了东西，你想肚子里有东西，确没有及时消化，那又会是什么结果？
所以，单纯的说吃早饭好于不好本身就是错的，只要形成规律就好，形成适合自己生活的规律就好。

Answer 3

一天三餐，早饭是最重要的，要吃得好和吃的饱，不然是会得胃病和结石的，所以早饭必须要吃的

Answer 4

不吃早饭当然是最不好的习惯，一日三餐，都要吃的，不然身体不行的

Answer 5

不对 早晨一定要吃饭 要不然以后会留下胃病的 我原来就是早上不爱吃饭 结果经常胃疼 而且人们都说 早吃饱 午吃好 晚吃少 有一定的道理的 我的建议是不要不吃早饭 我就是例子