市面上增高药是不是真的,有副作用不
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有很多假的,至少自己要去药.监.局搜的看下是不是备.案了,谨防。营养可以辅助增高,但不一定百分百可以。缺啥补啥是有一定道理,营养均衡也很关键。当然影响增高的因素还有睡眠,比如11点之后要睡着,还有心情,没有太大压力,林书豪高中3年专业篮球长高30公分,这是我们高中3年不能比拟的“长高环境”。还有运动,运动是跳跃,篮球这样的,还有拉伸等,可以更好的延缓骨骺线闭合时间,所以一套长高的计划应该从营养、睡眠、运动、心情等多方面着手,我现在23岁,从3月份到现在还长了3公分,虽然慢,但是要客观对待,青少年高峰期一年平均也就是6到8公分的样子,我是看的杨云风的锻炼方法做的长高计划,侧重跳和拉,开始之前做好热身,这是很关键的。胜利贵在坚持,至少以后不会后悔。
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