高三中午晚上都睡不着觉
您好,我今年高三了,还有一个多月就高考了,然而最近午觉永远睡不着,再困都睡不着,心跳蹦蹦蹦的,心跳的很厉害但是也是一分钟70下左右,晚上也睡不太好但是比中午好得多,而且我...
您好,我今年高三了,还有一个多月就高考了,然而最近午觉永远睡不着,再困都睡不着,心跳蹦蹦蹦的,心跳的很厉害但是也是一分钟70 下左右,晚上也睡不太好但是比中午好得多,而且我高一高二也出现过这种情况,困就是睡不着,晚上睡得时间足够了可是就是困,吃过谷维素片和益气养血安神颗粒,可是原来有用现在没用了,阿胶当归胶囊也吃过作用都不大,请问我还则么办?我没有什么压力,所以应该和压力无关,求解啊,这么困还怎么学习啊!
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高中我也有过这样的情况,每天多运动,尽量多做一些题目,都是可以让自己犯困的手段。面对高考的压力,很多学生都是这样的。所以也不要太在意,不要想太多事情。祝你学习进步,考一个理想打大学~
追问
谢谢
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先睡心后睡觉,心静下来什么事也别想才容易入睡。白天挤出些时间适量增加运动量很重要,晚上睡觉前泡澡或者泡脚听听音乐,睡前喝点牛奶也有助眠的作用。注意别将这事当事,睡得着就睡,睡不着也是休息了。望能帮助到你。
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不要太紧张
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