Question

高三中午晚上都睡不着觉

您好，我今年高三了，还有一个多月就高考了，然而最近午觉永远睡不着，再困都睡不着，心跳蹦蹦蹦的，心跳的很厉害但是也是一分钟70 下左右，晚上也睡不太好但是比中午好得多，而且我高一高二也出现过这种情况，困就是睡不着，晚上睡得时间足够了可是就是困，吃过谷维素片和益气养血安神颗粒，可是原来有用现在没用了，阿胶当归胶囊也吃过作用都不大，请问我还则么办？我没有什么压力，所以应该和压力无关，求解啊，这么困还怎么学习啊！

Answer 1

高中我也有过这样的情况，每天多运动，尽量多做一些题目，都是可以让自己犯困的手段。面对高考的压力，很多学生都是这样的。所以也不要太在意，不要想太多事情。祝你学习进步，考一个理想打大学~

追问

谢谢

Answer 2

先睡心后睡觉，心静下来什么事也别想才容易入睡。白天挤出些时间适量增加运动量很重要，晚上睡觉前泡澡或者泡脚听听音乐，睡前喝点牛奶也有助眠的作用。注意别将这事当事，睡得着就睡，睡不着也是休息了。望能帮助到你。

Answer 3

不要太紧张