Question

拔罐减肥有效吗？

Answer 1

没有效果的，只是帮你疏通下经脉。你要多动腿少动嘴，消耗的能量大于摄入的。为自己制定一份的减肥计划，坚持下去。
苹果法：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
苹果的种类是熟透的红苹果，面一点的。
要吃新鲜的，而且要洗净削皮再吃，这样卫生一些。
在这三天内，口渴时，你可以喝温开水。
减肥期间，你的肠胃会很敏感，不能喝有咖啡的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免你的肠胃不舒服。除了这些方法你还可以喝些酵素，有酶的就行、妙兴堂的挺好，水果和蔬菜发酵出来的，掏宝有的。
运动法：运动不是你出去打篮球，打羽毛球，跑步这么简单，这样盲目的坚持会适得其反。
运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，首先要活动下自己的身体，等全身开始有点发热感觉的时候开始跑步了。
跑步的时候不要大步跑，也不要快跑，慢慢的动起来，因为慢跑可以持续的消耗自己体内多余的脂肪。
而短跑，快跑只是会让自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难把它消化了，不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。希望可以对你有助--

Answer 2

目前还缺乏大量的研究的证实，拔罐儿到底能不能减肥，有效的把罐儿，可能对于我们的胃肠道的蠕动功能有影响，而这种影响吸引目前解释不清楚，所以一般都是通过穴位拔罐，配合低能量的饮食，才能达到减重的效果，如果是单纯的拔罐，想减肥是不现实的

Answer 3

Answer 4

单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽人意。所以说一定要结合饮食，这样的话效果才比较明显的，同时需要注意的是，适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐，或者是跳绳慢跑等等这些运动都是非常有利于减肥的。

Answer 5

有效果呀，我就是通过拔火罐从196斤减到130斤了，现在还在继续