Question

松子含有丰富的油脂素成分，多吃会不会发胖？

Answer 1

松子含有丰富的油脂素成分，所以说多吃的话是会发胖的，这就是和松子里面含有的油脂是比较多的，所以说呢一些具有高血脂的人是不能吃太多的。

松子被人们誉为是长寿果，因为它除了含有油脂之外，还具有很高的营养价值和药用价值，所以说在我们中医来说它是一个用途挺广的一个药物，因为他几乎呢就是包括了我们人体所需要的很多种的营养。那么它多吃了的话是会容易发胖的具体原因是什么呢？让我们来了解一下。

首先就是题目中提到的是松子含有非常丰富的油脂，那么我们一般正常人在过多的摄入油脂的情况下，我们的人体是很容易发胖的，而且在松子中也含有非常丰富的不饱和脂肪酸，所以说他对我们人体的肥胖程度影响是十分大的，多吃了的确是容易长胖的，那么我们也主要来说一下他怎么吃才避免长胖。

第一就是可以适量的吃，不能吃太多，每天的话最多就是30克到40克最好，因为如果你是怕肥胖的呢，最好是可以控制一下食欲，因为松子虽然说是挺好吃的食物，但是它还是需要控制量的。

第二呢就是要注意与饮食和运动相结合，如果你吃的松子太多啦，就是超过了40克以上的话，那么你可能是需要一些运动来消耗多余的热量，如果你不把体内这些多余的热量给消耗出去，那么你可能会造成脂肪的堆积，从而引起身体的肥胖，所以说在吃完松子身后还是需要一些运动的。

第三呢就是注意要搭配蔬菜，多吃蔬菜对我们人体是有一定好处的，而且松子里面是含有非常多的油脂，所以他的能量值或者是热量都是比较高的。所以说建议是配合一些原味的蔬菜吃，这样的话会减少一些油脂或者是也可能预防一些血压的上升的风险。如果你是用生子来做药物的话，竟然是咨询专业的人士，科学合理的吃法才是最健康的。

Answer 2

我觉得因为松子中含有非常丰富的油脂素成分，所以如果吃的非常多的话是会发胖的，可以控制吃的量。

Answer 3

我觉得是会的，因为像松子这种干果里面，脂肪的含量是很高的，当然是会在我们的体内堆积了，多吃是肯定会发胖的。

Answer 4

油脂素成分含有油，多吃容易引起肥胖，建议和其他食物搭配食用，才能营养均衡。

Answer 5

既然你都知道松子含有非常多的油脂，那么，油脂的摄入过多肯定会导致身材发胖。坚果这一类东西不能多吃，每天适量就好了。就算不说是松子，它的油多，那也不能多吃。任何事物都是有个度的。