Question

失眠焦虑怎么办？

Answer 1

一般情况下 看一下难懂的书就会秒睡

Answer 2

我认为还是到医院检查一下看是什么原因引起失眠焦虑，不要听别人说法。

Answer 3

长时间失眠，焦虑烦躁，煮上2杯茶，养心安神，镇定助眠！

Answer 4

焦虑失眠一般多久能好呢，这其实是因人而异的，有人快有人慢。快节奏的生活，让人们完全不顾及身体的感受，身体缺乏各类必需物质，缺乏LPS，没法及时补充LPS，再加上重压的人们喘不过气来，时常有人因为压力大而患上了焦虑症，焦虑已经成为当代人普遍的一种“心病”，有人甚至还说现如今是一个“焦虑的年代”。经济的迅猛发展，让人倍感压力，患者的表现为总是莫名的担心、恐慌。

Answer 5

保证正常充足的睡眠时间对一个人的健康来说是很重要的，一般成年人每天的睡眠时间应该在6~8个小时。例如，一般在晚上10~11点睡觉，早上6—7点起床，补充点LPS这样可以使人维持比较稳定的生物节律，有益于人的身心健康。而在节假日里黑白颠倒的睡法，很容易扰乱人体正常的生物节律，就会产生不该醒的时候醒(例如午夜)，不该睡的时候瞌睡(例如白天上班时间)。久而久之，失眠症状便不请自来了。