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多吃苹果对身体有什么好处?
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2019-06-27 · 国家定点培训基地,专注培养汽车人才。
云南万通汽修学校落于美丽的春城昆明,学校坏境优美,学习氛围浓厚。教学设施设备齐全,建有新能源汽车实训厅、整车实训厅、电器实训厅、汽车美容实训厅等20余个实训大厅,开设三十多个汽车技术专业。
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苹果可以起到止泻:苹果中含有的果酸和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用,只需要每天早晚空腹吃一个苹果就可以起到止泻的作用了。
苹果中含有大量的维生素多吃苹果可以补充我们身体中缺少的元素。
苹果中含有的大量苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,苹果还能增加胃的饱腹感,是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐,两周可以看到意想不到的减肥效果。
苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外,降低血脂。苹果含有充足的钾元素,可与体内多余的钠结合,并排出体外,降低血压。
苹果含有的钙质和维生素e,都是可以起到美容的作用的,而且也可以起到抗衰老的功效。
苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍,让牙齿恢复亮白,粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作能刺激唾液分泌,达到天然的清洁效果。
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2020-10-06 · 致力于图书出版、影视IP
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减压补氧,防治心脑血管疾病:
现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”,酸性体液不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。再者,过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压;同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”,酸性体液不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。再者,过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压;同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
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苹果含有丰富的碳水化合物、维生素、和微量元素。尤以维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸能提高胃液分泌促进消化。苹果酸还可以稳定血糖预防糖尿病。苹果含钾丰富,能够防止高血压。苹果还能防癌预防铅中毒。多吃苹果的人还能有效降低感冒的感染。
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苹果中除了果胶纤维与维生素群这些传统的营养之外,还含有相当高的抗氧化能力,所以被认为是防癌抗老的圣品。它对于年轻人可以提早做到抗老美容,年老者可以保护心血管免于中风心脏病,甚至能对抗早期的癌症。早就有人说了:闻闻苹果香就让人轻松和舒服。
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