请问饭前运动有利于减肥还是饭后？
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如果你想减肥，最好选在晚上锻炼。在饭后。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态，所以，运动后过1小时再睡觉。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
不会的。因为举重只是健美运动员训练中的一个项目，他们还要承受多种高强度的负重训练。每周练举重3次，每次半小时，不会变成肌肉暴突的健美运动员。 一个急于减肥的人骑在固定式自行车上，拼命使劲，飞快地蹬，没有几分钟就气喘吁，不得不停下来。他以为这...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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最好是饭后运动
饭前运动后加剧饥饿感，增加进食量，有助于消化吸收，反而不利于减肥
饭后运动虽然也有利于消化吸收，但由于食量并没有增加，所以总量会少于饭前运动，因此建议饭后运动
饭前运动后加剧饥饿感，增加进食量，有助于消化吸收，反而不利于减肥
饭后运动虽然也有利于消化吸收，但由于食量并没有增加，所以总量会少于饭前运动，因此建议饭后运动
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减肥的时候早上运动好还是晚上运动好？饭前运动还是饭后运动？
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