请问饭前运动有利于减肥还是饭后?
3个回答
2019-06-28 · 感觉胖了,用变啦
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如果你想减肥,最好选在晚上锻炼。在饭后。晚上运动能帮助食物更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,无论强度大或小的运动,都会使神经系统处于兴奋状态,所以,运动后过1小时再睡觉。
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最好是饭后运动
饭前运动后加剧饥饿感,增加进食量,有助于消化吸收,反而不利于减肥
饭后运动虽然也有利于消化吸收,但由于食量并没有增加,所以总量会少于饭前运动,因此建议饭后运动
饭前运动后加剧饥饿感,增加进食量,有助于消化吸收,反而不利于减肥
饭后运动虽然也有利于消化吸收,但由于食量并没有增加,所以总量会少于饭前运动,因此建议饭后运动
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减肥的时候早上运动好还是晚上运动好?饭前运动还是饭后运动?
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