Question

自卑的人怎么自信起来？

我很自卑，很多事情不敢争取，害怕失败之后迎来的失望和嘲笑，不敢爱别人，怕被当成备胎当成买单侠接盘侠，不想参加朋友聚会，因为他们都有伴侣有家庭有孩子，只有我一直没拍过拖，觉得他们觉得我很另类
但是我也想被爱，我也想有人和我组织一个家庭，我有想有朋友一起分享开心的事情但是又不敢主动了

Answer 1

告诉自己我能行，对自己微笑，给自己鼓励。失败不一定是件坏事，其实任何事情尽力而为就可以了，不要太看重结果，这次失败下次再努力就好了有什么大不了的呢，心放宽一点，世界上什么人都有，嘲笑你的人也会有，不要太在意他人的语言。爱你的人是不会对你失望的，而是心里默默地支持你，希望你成功，希望你幸福。可以试试去爱别人，你不爱别人别人怎么来爱你？可以完全了解一个人再去谈感情，可以先从朋友做起，熟悉了解觉得合适了就去谈，失败了大不了大家都难过一场，我不相信你用感情了对方也用感情了到最后因为各种原因分手了，她不会难受？心是石头吗？有经历才能有成长，而且失败并不是坏事，这些失败一件件积累起来就是你的经验，你最后的成功。你想被爱可是你又不敢去爱，那怎么可能有人来爱你呢？

Answer 2

在生活中，我们往往会认为自己缺少某种别人具有的优势，这是一种普遍的心理，尤其在遇到失败或是挫折时尤为突出，但往往都比较短暂，可以通过自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人却总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑心理。 具备自卑心理人的心理特征 总是过多地看重对自己不利或是消极的一面，而看不到有利的积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。因此在社会生活中，自卑至往往苦于交际，他们往往不敢与人说话，不敢勇敢表达自己的想法，或者总是低着头，说话时面红耳赤、磕磕巴巴，不敢正视别人的眼睛等，所以表现在行为上则是总是逃避别人，逃避社会，致使其越来越轻视自己，越来越感觉不如别人，越来越自卑。而这样的行为带来的反馈信息则是失败的消极的，从而更加加重了自卑心理，形成一种恶性循环。 如何克服自卑心理 1.学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长， 改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。 2.有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。 3.遇有压力等事情，事前做充分准备，做最坏的打算，预想自己即使弄糟也没什么大不了的，理性认识事情的后果，避免盲目扩大失败后果，从而无形中增加压力。做事不要过于追求完美，量力而行，不给自己施加更多无谓的压力。 4.学会自我放松，可以通过选择兴趣爱好，比如读书、散步等来缓解自己的紧张情绪，从而在真正的社交中达到可以自我放松的能力。 5.将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。

Answer 3

眼光注视前方，别胆怯，你不比别人差。
人生都是第一次，谁都没有彩排过怕什么呀？最大的困难是你从来不敢尝试着自信。一直在岸上永远都学不会游泳。要逐渐积累自己的小成功，培养自己的自信感，不要自卑，不要和别人比多和昨天的自己比，只要有提升那就是成长。暗示自己每天说50次，我能行，我可以做得更好。自我激励不要自卑。如果觉得自己穷就努力赚，觉得自己不好看就用心打扮。每天要乐观，每天要微笑，每天要自习。要把一切事情都往好的方面去想。就算事情再糟糕也要想着它总会有解决的那一天，而前提是我要自信我要乐观。别人可以做到自信不自卑，那么我相信你也可以。

Answer 4

看你的困扰似乎都是与人有关的，备胎，接盘侠，不敢爱，拍拖被爱等，都是社交方面的问题。这些所有的问题好像都是与人有关，并且还是女人。所以我觉得你出现了社交恐惧心理。要想自信起来，你应该要有一个学习阶段，多多的去了解人情世故，心态，还有女人的内心，情感基本原理的问题，因为当你对人们有了一个足够的了解之后，你就能比较熟练的与人交往，能随时准确的洞悉别人的内心的时候，你才能在交往中如鱼得水。没有人天生的就会社交，只是他们观察的更多，经历的更多，敢于多尝试后的经验累积而已。

Answer 5

是你对自我价值的认知出问题了。

分析：

1、我们身边的环境里有一个谎言，它给成功画了一个标准，并告诉大家个人的价值取决于满足这个标准的程度。满足这个标准的就是正常的，个人价值也是正常的；高于这个标准的就会被仰慕，个人价值就要高些；低于这个标准的个人价值就低些，就要被奚落嘲笑。这个谎言影响了你！

2、每个人的生命都是独立的，都是独特的，都是独一无二的，每个人的生命也都是有无限的价值的！生命的价值不因为我们身体的变化而发生任何变化，也不因我们的行为的失败与否而发生任何的损毁或减少！

3、只要你相信你的价值不来自于别人的评价，而来自于我们的生命本身，那么自卑便会离我们越来越远！