Question

早上空腹喝酸奶对身体好不好？

Answer 1

不是很好，但对身体没影响！大部分人误解早晨空腹喝牛奶不好是对身体有伤害，这是大错特错,酸奶夜一样！
人体夜里休息能量来源是糖原，早晨起床后糖原很低，早餐应是补充夜耗能量。而空腹喝牛奶，牛奶主要成分是蛋白质无糖，而人体主要能源物质食是糖原，而喝牛奶恰不能补充糖，所以牛奶进入人体后被分解成氨基酸后通过转氨基作用形成糖原，从而补充能量！
空腹喝牛奶，只是不能将牛奶的营养很好被人体利用！
建议：喝奶（和酸奶）应和含糖的食物同时吃.

Answer 2

我告诉你吧，空腹喝酸奶、牛奶、豆浆等高蛋白食品都是不好的，主要原因：人体每日活动所需要热量（糖类），当摄入热量不够时，人体便会分解蛋白质，主要分解成水、热量与尿素，分解出大量的尿素对肾也会有损害，不但蛋白质没有吸收，造成营养的浪费，对身体也带来了不利，所以饮用高蛋白食品必须配主食，如面包，馒头等米面食品。