Question

如何做才能完全掌控自己的情绪？

感觉平时很难控制住自己的情绪，尤其愤怒、伤心的时候，怎么做才能完全掌控住自己的情绪呢？

Answer 1

不冲动，冲动了要分析，分析原因，找出缘由，一步一步的改进，一次一次得调整，把事情的来龙去脉想清楚，要三思，以后也要躲看书，多与心态好的人交流就会越来越能控制住，做情绪的主人。

Answer 2

是激动是往往每个人的心情不一样吧，其实有些人就是很容易，激动什么事情都抱抱的哦，或者是遇到越难过，许多高兴的就是狂妄，其实人妖，你要多看书，都平静自己的事情，要把它压一压，让人看到你，你太肤浅也不好高兴的是哦，伤心的事情也要压一压，别人不会为你一起伤心，然后女孩觉得难受不如，就是平平静静，不要让人看出寻爱了是激动是往往每个人的心情不一样吧，其实有些人就是很容易，激动什么事情都抱抱的哦，或者是遇到越难过，许多高兴的就是狂妄，其实人妖，你要多看书，都平静自己的事情，要把它压一压，让人看到你，你太肤浅也不好高兴的是哦，伤心的事情也要压一压，别人不会为你一起伤心，然后女孩觉得难受不如，就是平平静静，不要让人看出寻爱了是激动是往往每个人的心情不一样吧，其实有些人就是很容易，激动什么事情都抱抱的哦，或者是遇到越难过，许多高兴的就是狂妄，其实人妖，你要多看书，都平静自己的事情，要把它压一压，让人看到你，你太肤浅也不好高兴的是哦，伤心的事情也要压一压，别人不会为你一起伤心，然后女孩觉得难受不如，就是平平静静，不要让人看出寻爱了是激动是往往每个人的心情不一样吧，其实有些人就是很容易，激动什么事情都抱抱的哦，或者是遇到越难过，许多高兴的就是狂妄，其实人妖，你要多看书，都平静自己的事情，要把它压一压，让人看到你，你太肤浅也不好高兴的是哦，伤心的事情也要压一压，别人不会为你一起伤心，然后女孩觉得难受不如，就是平平静静，不要让人看出寻爱了

Answer 3

完全掌握自己的情绪是非常困难的，人有七情六欲是正常的，但如果经常暴怒，或者为了小事伤心很久，过度敏感对自身健康不利，所以要学会适当控制自己的情绪，不把情绪扩大化。
这要靠平时的锻炼，愤怒时候要用意识告诉自己冷静下来，伤心时候要知道这种情绪会过去，还要学会表情管理，在社交时候声色不露，不让别人体察自己的想法，虽然有点难，但通过锻炼是可以做到的，比如瑜伽或者打坐之类的，也可以找一个自己喜欢的体育运动，来锻炼意志，从细节做起，会有改善的，内心宁静者近神明，祝生活愉快！

Answer 4

不高兴，不开心，很多的方面都能影响自己情绪，也不要控制，应该去发泄，换个方法，听歌识曲，拼命的做事情，个人有个人的缘法，无事献殷勤！

Answer 5

如何做才能完全掌控自己的情绪，感觉平时很难控制住自己的情绪，尤其愤怒，伤心的时候，怎样做才能完全掌控自己的情绪呢？人根据心理学研究的结果，将人们的情绪分为四类，胆，制止多血质，粘液质和抑郁质。胆汁质就属于易怒，暴躁一类，很难控制自己的脾气一。多血质是活波开朗，热情大方。不要。你叶子。分为四类。多胆治治血脂音乐剧。和抑郁质。这四种当中已经好像像是第一种的爱。分为四种胆汁是，就是比较难控制。嗯嗯。自己。学会控制自己的情绪，成为自己情绪的主人，而不要被情绪所左右。加强自己的胸要放胆子。悲伤易路跟雄要学会转移注意力与好友倾诉，多看书旗影视，甚至文艺无袖专业微商应该都是。都是可以的，是你唯一转移自己的注意力。自己平时你已经意识到这个问题，证明你还是挺有自知之明的。气氛唔伤心的时候多星星。阳光的事情多做一些，让身体和心灵都动起来，没有时间去那里悲伤。愤怒。