Question

保持午休可以让人下午的精力充沛，哪个时间段午休可以带来更大的健康？

哪个时间段午休可以带来更大的健康？

Answer 1

一点前后半个小时到一个小时，不易过长，不然越休息越累，我经常是饭后休息的。

Answer 2

午睡时间控制在10~30分钟是最健康的。最好的午睡时间是一点到两点之间。

Answer 3

写字楼里面的白领，你还可以掌握自己午睡的时间，你老板可以掌握开除你的时间

Answer 4

吃过午饭之后，一般是在十二点到一点半之间，午睡时间也不宜过长。