Question

人体内有6公斤的宿便，怎么才能排出那些“赖着不走”的便便？

如何排出那些“赖着不走”的便便？

Answer 1

经常吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进肠蠕动和排便。日常生活中有许多食物，如芹菜、玉米和其他新鲜蔬菜和水果。