Question

想要让自己的腰变细，有哪几种方法可以做到？需要注意什么？

Answer 1

可以选择瑜伽来让自己塑形，然后再配合平板支撑，伸屈腿，剪刀脚，等一系列针对腹部的动作进行锻炼，同时也要照顾到身体的其他部位，在饮食方面多食用膳食纤维，多吃水果补充维生素，食用低脂高蛋白的食物，良好的睡眠习惯，千万不要通过节食的方式来达到瘦身的目的。

Answer 2

想要腰细的话，首先一定要减少食物的摄取。这样的话，自己的胃和肚子都会特别的瘦和扁平，没有多余的肥肉。也可以练习舞蹈或者是瑜伽，都会对腰细有很好的辅助。

Answer 3

可以玩呼啦圈，呼啦圈是最容易锻炼腰部的运动，每天坚持，慢慢熟练起来，到最后你会发现腰部的赘肉变得越来越少。