Question

人在重庆出现抑郁情绪，抑郁症状，不缓解多久会变成抑郁症？

Answer 1

抑郁症如果不得到及时的缓解的话，那么后期造成的危害其实是很大的。如果相当长的一段时间兴趣都明显降低，并且心情过于压抑就叫抑郁症，除此之外，记忆减退，大脑反应慢，睡眠过多或者减少，感觉活着没有意思，想一死了之。如果这种现象持续两周以上，就是中度抑郁了，要赶快到医院找医生进行系统的治疗了，目前的抗抑郁剂疗效肯定，副作用相对较小，通过足够剂量的抗抑郁药的足够疗程的治疗，中度抑郁症是完全可以治愈的。

Answer 2

一般来讲，出现抑郁情绪与症状的时候。我们每个人都会进行自我调整，通过自己的经验进行调整，同时寻求别人的帮助，就可以慢慢的缓解。重庆三一八表示如果长时间内不能够进行自我调整，而且不寻求外界的帮助，有可能就在自我的漩涡里打转，就会使症状加重。

Answer 3

有时间多运动，跑步，登山锻炼，走路一个小时以上。坚持锻炼身体。如果出现抑郁症状可以去正规的国家办的精神心理医院做个电脑心理测试看看咨询一下医生，一定要走出抑郁症。祝你健康快乐。

Answer 4

你这是想得？？？
应该及时寻找改变情绪的方法呀！比如慢跑，听音乐，和朋友倾诉，寻求他人帮助，积极调整自己的内心想法！

Answer 5

抑郁症中心|抑郁了怎么办：警惕抑郁

根据一项报告显示，我国职业人群中，超过一半都存在抑郁症状。重庆寸草心心理咨询提示90%的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。
　　约有1/4—1/3的人群有抑郁症状，主要表现为情绪低落，或伴有对日常生活丧失兴趣、精力明显减退、自信心下降、自卑、失眠、早醒或睡眠过多、食欲不振、体重明显减轻、有极端观念或行为等。其中15%有抑郁症状的人会“演变”成抑郁症，最危险的就是因抑郁症而走极端，且比例非常高。与高发病率和极端行为发生概率形成鲜明对比的是，90%的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。
　　重庆寸草心心理专家说，其实，抑郁症是严重的心理疾病，与一般的悲伤、自责或郁闷等单一的消极情绪不同，抑郁症会给人带来影响更深重、持续时间更久的心理创伤。因此，简单、空洞的“振作”口号并不能治愈抑郁症，还是应该接受积极、系统的心理辅导。此外，由于春季气温多变，容易产生情绪波动，是抑郁症的高发期。高东提醒，如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，应注意合理作息，适当减少工作量，多休息；多亲近大自然，进行一定的体育锻炼。