Question

如何控制负面情绪？

情绪是一种很神奇的东西，甚至说成也情绪败也情绪，那怎样才能让自己能够控制负面情绪，让情绪给自己带来最大的收益？

Answer 1

1 保持清醒，人生之中遇到不如意的十之八九，遇到不开心的事也是在所难免的，没有什么事是会十全十美的。

2 学会思考，人生就像路，就像河流，有上坡下坎，有平缓急流，遇到爬坡，要思考如何才能好爬上去，怎么才会省力省时。

3 要相信未来，把所有的不好都交给明天，今天的种种，明天又还会是这样吗？没有什么是一成不变的，任何事物时时刻刻都变化着，想想过去，是否也有过伤心难过，是否也会雨过天晴。

4 学会忘却，人之所以会痛苦，全是因为人有记忆。之所以会觉得幸福，也是因为有记忆，遇到不好的，要学会忽略，不要一直在那个思想的城墙内兜圈子。这样只会把自己的悲伤一遍又一遍的放大。

5 客观的看待，有些事情的发生，那是无可避免的，我们无论怎么努力也是改变不了的，对于这些，淡然的看待就好了。

注意事项
负面情绪的控制靠自己

Answer 2

其实，当人处于一种正面的能量时候，做什么事情都是充满了希望和热情，即使前方遇到困难，也依旧可以迎难而上，只是当人处于一种负面情绪是，结果刚好相反。
首先要有一个正能量的环境，环境会潜移默化的影响一个人的情绪，一个正能量的环境可以带给人一种好的向上的心态。
然后要有一个豁达的心理，凡事看得开，心情也就自然好了！

Answer 3

我觉得控制负面情绪，首先平时要清醒认识到世上是十有八九不如意，凡事要想的开，更重要的一点平时要充满幸福感，凡事要往好处想，并且多想自己其亲人的一些好事，充满正常的事，其次呢，可以通过运动娱乐活动听歌和亲朋好友交流，来抒发内心的情绪，让自己的心情高兴起来。

Answer 4

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 5

控制情绪，我们该学会活在现在

生活中，总会听到有人在遗憾过去，也总有人总在担忧未来，他们都完全遗弃了唯一有价值的时刻——现在。

现在是我们唯一生活的时刻，也是我们拥有快乐的唯一时刻。

有时候，我们该学会适时放手，让过去的过去，让未来的慢慢来，我们只活在现在。

控制情绪，我们该学会释放压力

每个人都有压力，一旦压力没有得到合理释放，那么将会累积成负面情绪。

我们要学着去释放压力，避免自己被坏情绪所俘虏。

痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。

拉开人生差距的不仅仅是能力，还有情绪，永远别让负面情绪绑架了你的人生，愿你拥有控制情绪的力量，愿你控制好自己的人生。