晚上怎么才能快速入睡？
54个回答
展开全部
临睡前半小时洗一个热水澡，热水澡不仅可以洗净一天的污浊，更能舒缓和放松肌肤的压力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以在睡前喝一杯温热的牛奶，这样有助于提高睡眠质量。睡前可以适当的听一些轻音乐。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
保持好平稳呼吸，摒弃杂念，这样才能很快的入睡。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
教你如何快速入睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前进行适当的运动有助于睡眠，然后不要想太多
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
