健完身为什么要喝蛋白粉？
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在体育锻炼中，人体蛋白质的分解代谢增加，尿液和汗液中氮的排泄增加，甚至出现负氮平衡。另外，运动加速了包括缬氨酸，亮氨酸和异亮氨酸在内的支链氨基酸的氧化能量供应，导致组织和血液中支链氨基酸的浓度降低。因此，适当补充蛋白质粉可以帮助防止由于体内蛋白质不足而造成的损害。
它的功能是替代或补充人类食品中的蛋白质。所谓的蛋白质粉是一种高纯度的特殊食品，来源于植物或动物蛋白。它通常是大豆分离蛋白或大豆乳清蛋白，或者是几种蛋白组合而成的粉末。主要成分是蛋白质，可为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是人体组织的主要成分。它是我们饮食中的三种主要营养素之一。蛋白质缺乏会导致营养缺乏和各种相关疾病。
对于需要增加量或缺乏蛋白质作为医用食品成分补充剂的患者，蛋白质可以促进和修复人体组织，促进组织生长和伤口愈合，尤其是对儿童和青少年的康复。生长期和术后病人。伤口愈合起着重要作用。
不要空腹服用蛋白质粉。当空腹吃蛋白粉时，蛋白粉将作为“产生热量的普通食品”食用，浪费了宝贵的高质量蛋白来源。
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Sigma-Aldrich
2018-06-11 广告
如果只是吃蛋白粉的话，不能给我生们身体提供很好的。能量因为蛋白粉的，含有的蛋白质是只能够对肌肉生长有很大帮助的，对我们身体其他消耗来说还是缺乏了，所以说不能够用健身和蛋白粉来代替我们平常的饮食。这样也不合理，吃多了对身体也不好。
Duoli...
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本回答由Sigma-Aldrich提供
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蛋白粉别再盲目的喝了，教你如何正确摄入，让蛋白粉的效果发挥到最大！
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今天给大家来个大‘大揭秘’很多都害怕喝蛋白粉对肾脏不好，还会导致脱发，真的都是这样吗？？
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因为蛋白粉是很有营养的可以补充能量，所以要喝蛋白粉
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不是健完身为什么要喝蛋白粉 而是健身后需要营养补充 而蛋白质就是营养补充很关键的一环 如果是刚刚健完身不仅需要补充蛋白质 更要第一时间补充碳水
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