分手后很不甘心,放不下这段感情,怎么办?
感情是个很玄妙的东西,很多人经历过感情,等到分手时总是觉得不甘心。那你究竟是真的爱她放不下所以不甘心?还是觉得自己委屈?还是觉得自己付出的多感到不公平?向内探求这段感情的原因,希望以下方法可以在一定程度上帮到你。
1.转移情绪法
人总是容易对自己付出的东西念念不忘,因为自己真心付出过,经历分手一时心里不甘心是正常的。毕竟你的付出没有得到最后的情感回报,但是在这之中你们俩个人的经历也还是可以抵消你所谓的“真正的结果”的。你要试着冷静下来,思考以下一个人的生活究竟是怎么过才可以更加幸福,而不是在这段已死的情感中迟迟打转不肯离去。试着去做一些事,去放松放松,旅旅游看看风景,慢慢释怀,或许心情会好得多。
2.自我调节法
如果你迟迟念念不忘,那你试着追根溯源,尝试找到导致感情破裂的原因是什么。千万不要说不怪自己,分手是两个人共同作用的结果。所以,把两个人经历的事情都拿出来仔细分析,找到最终的原因,这样你才会释怀,也会对你的下一次感情的相处有所帮助。
3.寻求外界帮助
如果你什么都不想做,自己因为情绪什么也做不了的话,可以考虑找一下外界的帮助。比如一些专业的情感咨询师,或者自己的朋友,请外人帮助你分析解答,从而缓解你在这段感情里的不良情绪。
每个人都害怕失去,刚开始总会觉得不甘心,以为什么都会像自己想象的那样,一直陪伴着自己,从不离开。但是慢慢长大你会发现,孤独才是人生的常态,一次情感的挫败其实算不得什么,放在人生的长河里甚至激不起一朵浪花。
这样的话可以试着接受新的恋情,让自己有个寄托,就不会在想前任了
还有一个是把憋在心里想说的话,没有和对方说的话,都想办法说给对方听,当你没什么话想说的时候也就放下了,要是已经被拉黑了的话,可以用密密写信,只要有对方手机号 微信号 QQ号,就可以写,密密上也可以组个失恋CP一起扛情伤
2.努力学习,提升自己,让自己的重心放在学业上工作上。
3.在重新找一个男朋友,就好了。