Question

日常生活中如何预防肝癌？

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Answer 1

常说，肝癌发现就晚期，其实未必，多是因为不知道如何监测自身肝脏健康状况导致的，借这个问题，不药不药会告知大家早期识别肝癌发生的高危因素，以及该如何通过合理的手段进行及时的干预，降低肝癌发生率，提高肝炎患者的信心和生命质量。

这是一件很有意义的事。熟悉不药博士的人都知道，我的硕博研究课题主要围绕乙肝导致肝癌发生的机制方面（HBV-HCC）。

出现以下几种早期症状，就提示有肝癌发生的可能性：

上述几个肝癌的临床前表现，尤其是乙肝或者丙肝患者，尤其要注意。但是这些症状有时候不够明显，所以想要，必须再结合一些高风险因素，配合血液的检查指标，来全面了解自己的身体状况。

根据文献报道和我自身课题的研究，发现了一些与肝癌关系很密切的危险因素，总结一下：

1、性别和年龄，这是较大的因素，男性肝癌的人数要明显高于女性，所以如果是患有乙肝的中老年男性，就更要引起注意了。

2、定期检查自己的血液指标，密切关注血清白蛋白（ALB）、甲胎蛋白（AFP）、肝脏硬度值（LSM）等指标的变化情况。研究表明，这些指标与肝癌的发生有紧密的关系，在早期或许能提示，及早的进行干预。

3、与肝癌关系最密切的危险因素是肝纤维化和肝硬化，至少有85%的肝癌发生在肝硬化的基础上，肝纤维化和早期肝硬化患者最好每半年检查1次。肝硬化患者尤其需要关注肝内结节，比如肝囊肿、肝血管瘤、再生结节、退变结节等，这些增生结节有可能会发展成肝癌。

治疗肝炎、预防肝硬化和肝癌是一个漫长而艰巨的过程。不想病情恶化成肝硬化，肝癌的话，就要重视起来。最后，还要重点强调一点，乙肝发展为肝癌的还是少数，乙肝患者也不必太过于担心，要增强信心，在坚持药物治疗的同时，定期检查，按照本文提示的方法关注自身状况，配合科学合理的预防和治疗，相信我们能够减少乙肝的伤害。

【不药博士】

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

Answer 2

日常生活中，首先要注意合理饮食，适当运动。保持适当的体重。摄入适当的蛋白质食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。少油少盐。保持健康的心态。我平时也一直在吃香港的一款保健产品益生好，现在换成了NMN12000增强版，感觉体质变好了，气色也提升了，在香港当地的药房和屈臣氏可以买到的。

Answer 3

平时一定要养成良好的作息规律，不要熬夜，另外也要戒烟戒酒，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育运动，保持一颗乐观的心态。

Answer 4

答:要做到如下几点:
1.要保持平常心态。
2.不要熬夜。
3.要定期检查身体。
4.不要吃烧烤，辛辣刺激的食物。

Answer 5

肝是重要的器脏，预防肝癌很重要。首先尽量远离烟酒，抽烟喝酒太多的人患肝癌的概率更高；其次不要吃那些发霉的食物；第三就是要定期检查，关注自已的身体变化。