Question

天天锻炼体重还是不变为什么呢？

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Answer 1

以减肥为目的的运动，要达到好的效果，必须是持续而不是间断。有人问过我，连续跑40分钟，和分4次跑10分钟减肥效果一样吗，当然是不一样。减肥对心率有要求，达到了减肥心率脂肪才能有效燃烧。间断的运动，心率一会高一会正常，恐怕减肥效果不好。想减肥，最好每次运动持续40分钟以上。

Answer 2

说明锻炼的方式不对，或者刚锻炼完就大量补充能量，是肯定没办法减肥的。

Answer 3

如果天天锻炼身体体重都是没有改变的话，那么确实觉得挺郁闷的。

Answer 4

健康，体重，减肥，瘦肚子，健身。