Question

晚上不知道吃啥得时候，吃啥好？

Answer 1

晚餐可以吃一些清淡的饮食来达到养生的目的，因为晚上运动量比较小，而且通过减少食物热量的摄入，对于人体的脂肪分布，对于改善的人体的高血脂等一些慢性疾病都有好处。个人比较推荐的晚餐吃粥类，还有汤类的都可以，而且适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜也不错。比较常见的是西红柿、地瓜、黄瓜、苦瓜这些都可以。不建议晚餐吃一些油脂过大的垃圾食品，也不介意晚餐吃过于辛辣的食品，以防止助阳气，使患者出现失眠的情况。在临床上，晚餐的应用可以保证健康，所以一定要仔细的进行合理搭配。
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。

Answer 2

晚餐可以吃些清淡的饮食来达到养生动物里，因为晚上运动量比较小，而且通过减少食物热量的摄入，对于人体的脂肪分布，对于改善人体的高知高血脂等一些慢性疾病都有好处，我觉得吃些周五比较合适，还有汤类都可以，而且适当的吃一些新鲜的水果蔬菜也不错，比较常见的西红柿

Answer 3

汤点菜吃。。。。

Answer 4

Answer 5

不知道吃啥的时候，就喝白开水吧。