用跑步机减肥是慢跑效果好还是快走的效果好呢
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我觉得后者比较好坚持.慢跑上一会然后快走就当是休息,然后再慢跑这个样子能坚持的时间长些.
你最好运动40分钟以上,这样才是消耗脂肪,不然全是糠份.
健康减肥我支持,祝你早日成功.
你最好运动40分钟以上,这样才是消耗脂肪,不然全是糠份.
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