运动和节食在减肥中哪个更有效？
51个回答
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要想不反弹容易保持住减肥效果，还是要有运动啊，最好和节食一起，节食不是什么也不吃，这不吃那不吃，而是合理搭配，少油少盐少糖，多喝温水。
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我运动加节食，两个月减二十多斤，没有很节食，晚上少吃
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还节食呢，人的食欲是没法控制的，有些女的就别装，想要减肥的一定要运动，不管你现在自以为有多大的毅力你早晚都会暴食那样肯定就会发胖，催吐你也吐不干净，一定要运动不能懒
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少吃肯定是瘦，运动不一定，二者结合才更有效果
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运动加节食会很快，我减肥的时候一天能减2斤
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