怎样锻炼才能变瘦？
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多喝水!吃完饭不能马上睡觉!早上早点起床,跑10个圈!早餐吃个馒头,喝水,中午吃青菜,晚上吃白粥!晚上吃一个苹果奖励一下!够清淡了!对肠胃也好!晚上睡觉前做50个仰卧起坐,跳绳100下!然后洗脸睡觉!
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